Bunları tüketip kas yapmak mümkün mü?

Tüketilen birçok gıdanın vücut içerisindeki kas oranlarını güçlendirme etkisi var. Özellikle protein kaynaklı besinler, kas kütlesini artırmaya yönelik gıdalar… Bununla beraber, sadece kas kütlesini artıran gıdaları tercih etmek yeterli değil. Uzmanlar, gıda tüketimiyle beraber egzersiz yapmanın da gerekli olduğunu savunuyor. Peki, kas yapmaya yardımcı olan besinler nelerdir…
Read More

Yorum yapın